Setiap wanita dengan kondisi yang normal akan mengalami siklus haid yang rutin setiap bulannya.
Haid ini terjadi akibat ovum atau sel telur yang menempel pada dinding rahim yang tidak dibuahi oleh sel sperma, sehingga sel telur tersebut meluruh dan keluar sebagai darah haid.
Hal ini adalah kondisi yang normal bagi setiap kaum hawa, hanya saja beberapa wanita ada yang mengalami siklus haid yang tidak lancar sebagaimana seharusnya.
Ada banyak hal yang bisa menjadi penyebab terjadinya haid yang tidak lancar, seperti pola hidup yang tidak sehat, stress, kelelahan, penyakit tertentu, hingga penggunaan alat kontrasepsi.
Haid yang tidak lancar tentu saja mengganggu dan pada kondisi tertentu bisa mengakibatkan munculnya penyakit reproduksi, sehingga hal tersebut harus segera diatasi.
Untuk melancarkan haid bisa diupayakan dengan mengkonsumsi obat-obatan tertentu. Namun, ada cara lain yang lebih aman dan murah, yakni dengan membuat minuman herbal.
Berikut adalah beberapa minuman herbal yang dipercaya bisa membantu untuk melancarkan siklus haid wanita, yaitu:
1. Jahe
Selain dipercaya mampu membantu memperlancar siklus haid, jahe juga dipercaya bisa meredakan nyeri haid.
Jahe bisa dikonsumsi dengan mencampurkannya pada minuman seperti air hangat atau teh.
Selain bermanfaat bagi yang mengalami gangguan haid, jahe juga bisa menghangatkan badan sehingga sangat baik diminum bagi mereka yang mengalami flu atau perut kembung.
2. Kayu Manis
Kayu manis adalah rempah yang mempunyai rasa dan aroma yang khas. Biasanya kayu manis dibuat minuman atau dicampurkan sebagai tambahan bumbu masakan.
kayu manis dipercaya bisa mengatasi nyeri yang sering dialami wanita saat haid, sekaligus bisa memperlancar siklus haid bagi wanita.
Seduh kayu manis dengan air panas dan tambahkan madu. Minum ketika hangat.
3. Cuka Apel
Sebuah hasil studi terhadap cuka apel mengemukakan fakta bahwa cuka apel memiliki kandungan khasiat yang bagus untuk kesehatan.
Selain bermanfaat membantu menurunkan kadar gula dalam darah, cuka apel juga bermanfaat untuk memperlancar siklus bulanan haid pada wanita.
Cuka apel bisa dikonsumsi dengan meminumnya secara langsung, atau dengan mencampurkannya pada segelas air ditambah madu.
4. Kunyit
Kunyit adalah rimpang yang dikenal kaya manfaat bagi kesehatan. Selain sebagai bumbu dapur, kunyit juga merupakan apotek hidup yang banyak digunakan dalam ramuan herbal untuk berbagai penyakit.
Kandungan kurkumin dalam kunyit dipercaya memiliki efek pada tubuh wanita sebagaimana hormon estrogen, sehingga kunyit bisa digunakan sebagai ramuan herbal untuk memperlancar haid wanita.
Seduh irisan kunyit dalam air panas dan minum ketika hangat secara rutin. Bisa juga dengan dicampur jahe dan madu.
5. Nanas
Buah tropis yang satu ini juga dipercaya bisa membantu melancarkan haid wanita.
Hal ini dikarenakan nanas memiliki kandungan enzim bromelain yang berkhasiat membantu melunakkan dinding rahim dan melancarkan siklus haid wanita.
Nanas bisa dikonsumsi secara langsung atau juga bisa dibuat jus.
Itulah beberapa herbal yang bisa dikonsumsi untuk membantu memperlancar siklus haid.
Selain itu, untuk membuat siklus haid menjadi lancar juga perlu disertai dengan mengubah pola hidup dan pola makan menjadi lebih sehat.(****)
